星期四早餐：黑芝麻杏仁糊
食材：黑芝麻30g、杏仁30g、白糖一勺
做法:将三种食材放干锅中炒熟置于碗中，凉了之后将三种食材放入料理机中打磨成粉，加入一勺白糖，冲入3-5倍的开水，快速搅拌，盖上盖子焖1-2分钟即可食用。
星期五早餐：海带鸡蛋饼
食材：还带100g、鸡蛋2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量
做法：买来的海带切丝放入过重煮2分钟捞起来，海带切段，长短自己定义，香葱切碎备用。将蛋打散放入海带、香葱和胡椒粉、盐搅拌鸡蛋液。将平底锅加热放油，将鸡蛋液快速摊平，一面煎好之后翻另一面，煎好之后出锅放凉一些即可食用。
