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宝宝吃虾好处很多 宝宝营养虾粥怎么做好吃

出处:妈妈育儿网日期:2016-11-23 09:07:00编辑:七七

对于妈妈来讲,自从有了孩子以后,自己基本上所有的活动都是围绕着宝宝展开的。甚至有很多从未洗手羹汤过得妈妈,为了宝宝,她们也开始了自己的“厨娘之旅”。所以我们说为了宝宝,我们的妈妈们也是拼了。

既然说到厨娘,那么为了宝宝的健康,也为了给妈妈减少负担,咱们今天就给妈妈们推荐一些适合宝宝吃的粥系列之宝宝营养虾粥。

为什么会选择“虾”呢?是因为虾营养丰富,蛋白质含量高,其肉质松软,易消化,非常适合给宝宝补充营养。

宝宝营养虾粥

菠菜虾仁粥

原料:大米、菠菜、虾仁、胡萝卜、水、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油

做法:

1、大米洗净,浸泡3-4个小时,虾仁挑出虾线,用盐和淀粉搓一下,洗净控干,切成小块,加料酒和胡椒粉下味。

2、菠菜洗净,用开水烫一下后,用冷水激一下,控干水分后切成小块。胡萝卜去皮,切成丁。

3、用凉水把泡好的大米煮开后,加入胡萝卜,小火煮30分钟左右。放入虾仁,中火煮2-3分钟。

4、加入菠菜,搅拌均匀,煮1分钟。出锅前,滴一点香油即可。

虾仁白菜粥

材料:米、虾仁、小白菜、盐、姜片

做法:

1、将米提前泡几个小时,上面滴点油。

2、虾仁去掉虾线,洗净。洒少许盐,和姜片一起腌着。

3、选用小白菜的叶子,洗净,将叶子切碎。

4、可以用电饭锅煲粥,等到煮好了,米粒开花的时候,先放入菜叶,然后在放入虾仁。加盐,搅拌匀,然后焖会就可以吃了。

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