小孩积食怎么快速消食 这些方法不看后悔孩子长不高(2)

3、家长还可以通过按摩的方式帮助孩子缓解积食。可以一个手按住孩子的手，一个手沿着孩子手的虎口处推向食指尖，一定要注意力道，推拿便于消化。

4、发现孩子积食后，家长可以熬点山药粥作为早餐给孩子食用。因为山药营养丰富，本身就是很好的营养品，关键山药有健脾养胃的功效，作为早餐食用是再好不过了。

5、对于容易积食的孩子，家长可以多给孩子吃苹果。苹果含有大量的水分，容易被人体吸收，而且苹果中含有大量的纤维素，营养价值很高，关键可以促进肠胃消化食物，所以一天一个苹果对孩子的身体好处很多。

6、孩子的成长离不开饮食更离不开运动，适当的运动绝对是帮助孩子促进消化的良好渠道。建议家长吃完晚饭后带孩子去散散步，不仅可以帮助消化还能增进子女之间的感情。

很多家长不把小孩积食放在心上，认为这本就是很正常的事情。却不知积食的危害很大，如果孩子长期积食没有控制，孩子的生长发育绝对会很受影响，免疫力和抵抗力也会比其他孩子差。

所以家长们请一定将小孩积食放在心上，为了孩子的健康，任何一点影响因素都不能错过。