为什么越来越多的年轻女性害怕生孩子，不仅仅是因为害怕分娩疼痛。其实，更多爱美的女性，更怕的是体型受到影响。很多时尚女性都认为，产后不仅要有勇气面对肥胖，更要能承受得了胸部缩水的打击。
产后胸部缩水真的就有这么可怕吗？专家提醒：女性哺乳后出现乳房下垂，或者断奶之后乳房“缩水”这些都是正常现象，切莫惊慌！只要合理饮食，掌握正确的胸部护理方法，丰满而有弹性的“双峰”将会永远伴随你。
产后如何丰胸，首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题.
但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。那么究竟怎样才能真正解决产后如何丰胸这个难题呢？下面这几款精选的产后丰胸食谱，是最适合断奶妈妈的丰胸方法，值得产后胸部缩水的妈妈你一试哦。
蔬菜烩豆腐
材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末
调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤
做法
1、豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。
2、红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。
3、另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
功效：营养设计重点为：低油、高纤维。
