很多剖腹产妈妈都在问这样一个问题：产后伤口怎么样才能愈合的快啊？今天小编要告诉大家，要想剖腹产后伤口恢复的快，除了之前我们谈到的充足的睡眠、适当的运动、良好的心态之外，最有效的就是“饮食营养”。
那么剖腹产后吃什么有助于伤口恢复？剖腹产新妈产后要注意伤口恢复，伤口愈合的过程要需要补充足够的营养，下面就一起来了解一下吧。
一、剖腹产后吃什么对伤口好，注意补充6种营养
剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
1、锌：
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪：
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3、葡萄糖：
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：
能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：
可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C
