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一岁多宝宝上火怎么办 宝宝上火吃什么效果快

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-11 14:50:07编辑:婧待花开

一岁多的宝宝已经成长为一个小大人了,此时的宝宝大多数已经在学习走路了,而且宝宝的牙齿也已经出得差不多了,所以,这个时期宝宝除了奶粉以外,还要给他多一些有营养的辅食为好。宝宝体质与大人有所不同,他们身体的新陈代谢很旺盛,生长发育极其迅速,这也正是宝宝容易上火、生病的原因之一。

通常导致宝宝上火的原因有很多,比如:气候影响,日常饮食,生活习惯,作息时间等等。那么,一岁多的宝宝上火要怎么办?宝宝上火吃什么见效快呢?今天,不防一起跟随本文来详细了解学习下吧。

一岁多宝宝上火怎么办 宝宝上火吃什么效果快

一岁多宝宝上火怎么办 宝宝上火吃什么效果快

一岁多宝宝上火怎么办?

1、注意日常饮食。

饮食清淡,营养搭配,多吃水果,适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。

要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的,比如说绿豆汤。

水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的,还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

2、培养宝宝喝白开水的习惯。

补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

3、合理的起居作息。

在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或是睡眠质量不好,会引起上火。

4、注意保持室内的环境清新,让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合,切不可让宝宝过度疲劳。

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