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揭秘产后吃什么排恶露最好 营养师都推荐这5种食物

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-01 11:25:01编辑:薄荷

生完孩子以后子宫不会一下就恢复到以前,有一个逐渐修复的过程,在这个过程中就会排出子宫内以及产道的分泌物等等,形成产后恶露。

产后恶露一般一个月左右就干净了,每位产妇都应该注意观察自己的恶露,如果伴有腹痛或者长时间不干净的状况就要看医生了,减产子宫恢复的情况,看是否存在异常。

产后饮食也十分重要,想要促进恶露排出,就要吃对食物。这篇文章为新妈妈介绍了5种促进产后恶露排出的食物,都是很常见的,新妈妈可以试试。

产后吃什么排恶露最好

1、山楂      

山楂相信大家都不陌生,很多人都吃过,尤其是喜欢特有味道的人,山楂的功效不少,不仅可以让新妈妈胃口大开,促进消化,还有散淤血的作用,所以产后如果恶露多,恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂,可以加速体内恶露的排出。   

2、阿胶

阿胶是名贵的养颜佳品,很多女人都吃过,最重要的效果就是补血和止血了,尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效,所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦,对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。  

(下页:第三种食物)

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