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关于来例假不能吃什么食物 80%的妹纸傻傻搞不懂

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-05 14:42:56编辑:婧待花开

女人来例假不能吃什么食物,这应该是例假期内的姐妹们应该了解的问题。大家都知道,例假期是女性的特殊生理时期,例假期间不能吃什么食物,就显得尤其重要了。

如果你在例假期间吃了什么不该吃的食物,就有可能引起经期时间延长,经期血量变多或变少的异常现象,所以,姐妹们一定要对这一问题引起重视,以下的11种来例假不能吃的食物分享,供大家参考学习。

关于来例假不能吃什么食物 80%的妹纸傻傻搞不懂

来例假不能吃什么食物

来例假不能吃什么食物

1、含咖啡因的饮料:

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、汽水:

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

3、茶:

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、酒:

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

5、冷饮:

寒性月经病者忌饮。

6、花椒、丁香、胡椒:

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹:

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

8、田螺:

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、西瓜:

经期的女性应禁食。

10、柿子:

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

11、竹笋:

竹笋性寒,女性在经期应忌食。

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