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生完孩子乳房松弛下垂怎么办 做好这6点一切水到渠成(2)

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-20 17:32:19编辑:薄荷

4、饮食丰胸

首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决乳房下垂怎么办,胸部下垂了怎么办这个问题。

5、坚持戴胸罩

从预防开始 为了有效避免出现哺乳后胸部下垂的现象,妈妈们从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

6、运动丰胸

如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。

小编的话

原来解决生完孩子后乳房松弛有那么多办法。吹气球、喝酸奶、饮食丰胸、运动丰胸、坚持戴胸罩都是让胸部恢复紧致的方法。胸部的保健不是一朝一夕就完成的事,靠的是长期不懈的坚持、多种方法并用,慢慢胸部就变得紧致起来。

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