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支招生完孩子如何减肚子 这5个方法你一定想不到

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-25 11:03:30编辑:薄荷

无论什么变化都有一个过程,怀孕的时候肚子是慢慢变大,生完宝宝之后肚子也不可能一夜之间就变回原来一模一样。刚生完宝宝,肚子突出还是很明显,松松垮夸的。随着身体恢复,肚子会自己收回去一些,但并不能回到从前的样子。

如果想恢复到怀孕以前的肚子,那么你就要下点苦功夫了。就和减肥一样,生完宝宝减肚子是一个需要长期坚持的过程,坚持一段时间后才能看到效果,所谓量变引起质变就是这个道理。小编给大家推荐几个产后减肚子效果不错的方法:

一、每天起床伸伸懒腰

早上起来的时候,最好就是一起来就伸伸懒腰,将双臂从肩膀的开始往上慢慢太高,然后轻轻地向后方伸展一下手臂,使头也同样往后仰。如此同时,当还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先是可以腹部向上挺一挺,然后就翻过身来趴在床上,拱起自己的腰肢。这样就可以让腰背都得到充分的舒展。

二、粗盐按摩减肚子法

粗盐具有很强的排汗功效,可以帮助身体将体内多余的水分和废物以汗液的形式来排放出来。此外,还可以帮助促进体内的新陈代谢功能,让身体上的肌肤变得更加光滑紧绷。因此,要想减掉肚子上的赘肉,运用粗盐帮助按摩就可以让肚子上的赘肉快速地和自己说拜拜。但是在按摩的时候要留意,不能摩擦得太用力,否则很容易使皮肤破片。

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