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月子里睡硬床还是软床的终极答案 别被蒙在鼓里了!

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-09 11:56:52编辑:薄荷

坐月子是中国女性生产后必须经历的一个过程,坐月子一般来说是40天,因为产后40天身体才基本恢复。现在提倡科学坐月子,传统的坐月子老观念应该适当摒弃,老一辈的观念不能不听,也不能全听。建议在孕期就多多了解有关坐月子的知识。

今天我们就来说说月子里睡硬床还是软床。产后身体虚弱,需要充足的休息和睡眠,因为产妇大多数时间都是在床上度过,那么睡什么床就很关键了。产后容易出现腰酸背痛的症状,睡硬床好还是睡软床好呢?

月子里睡硬床还是软床

专家告诉我们,不需要特别准备什么软的床,也不需要特别硬的床。

很多人都坚信硬一些的床能够维持脊椎的平衡状态,有利于身材的塑造等等,这正是很多产妇所想要的,可是,但凡睡过硬床的人都有一种感受,就是在上面感觉并不舒服,很多时候睡过硬床,是越睡越累,即便正常人都有此感受,那么对于产妇来讲,更是不可取了,所以关于产妇的床,不要过多的听从各种广告语的宣传,一定要软硬适中,保证个人的睡眠舒适度才是最重要的!

产后该如何休息

1、产后,特别是产后初期,卧床休息是非常重要的,每天至少8~10小时充足睡眠,对产妇身体恢复和母乳分泌都非常必要。

2、产后应尽早下床做一些轻微的活动,即使在床上休息时,也可以经常更换体位或是做一些简单的产后恢复活动,这些对身体的恢复非常有好处。(下页:产后1天、1周、半个月分别怎么运动)

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