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补气养血小能手 四红补血粥材料及做法

出处:妈妈育儿网日期:2018-05-02 20:56:17编辑:婧子

身边有许多女性朋友,会出现气血不足,面色暗黄,皮肤无光泽,面无精神的状态,其实,这些种种迹象都表明,你有可能是缺少气血,需要补气养血了。四红补血粥大家应该都听说过它,这款粥很适合女性补血所用,它对女性补益气血有很大的好处。

可能有部分女性朋友只是听说过它,却不知道它的做法及材料。四红补血粥材料及做法,其实是非常简单的,它就是由日常的四种普通食材所构成,包括:花生、红豆、柴米和红枣,真的是再普遍不过的食材了。那么,四红补血粥的具体做法是怎样的,赶紧跟随我们来学习学习。

补气养血小能手 四红补血粥材料及做法

四红补血粥材料及做法  

四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

四红补血粥做法一、

原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

做法:

1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。

2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

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