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剖腹产月子餐食谱表图,产后月子餐要怎么来准备?

出处:妈妈育儿网 日期:2020-08-02 17:22:30 编辑:璇子
女性的生产方式也是有分为剖腹产和顺产的,不同的生产方式也是会导致女性产后所吃的月子餐也是会有所不一样的,那么,我们一起来看看,剖腹产月子餐食谱表图。

剖腹产月子餐食谱表图

女性月子餐也是需要分步骤来进行的,不同的阶段的女性所适合吃的月子餐也是属于不一样的。
第一周:才生下宝宝的妈妈处于虚弱的状态,没什么胃口利用食物为他们调理好肠胃。
起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥、麻油猪肝、薏仁米粥等
午餐前空腹:生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30):四神粥、四神猪肝、素炖品、麻油猪肝、海带汤、薏仁米粥。
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神猪肝、素炖品甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤。
加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。
晚上点心:红豆汤。
第二周:食用动物类的食物加快补充需要的营养成分来达到乳汁充足的情况。
起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00):麻油杜仲猪腰、蔬菜、(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥、薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤等。
加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。
早上点心:红豆汤、排骨莲藕汤。
午餐前空腹:生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30):麻油杜仲猪腰、蔬菜、麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针膳背、薏仁米饭或油饭
(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。
加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。
下午点心:甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤、桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚。
加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。
晚上点心:红豆汤或蛋花桃仁米酒。
第三、四周:最重要的是益气补血,通过食物帮助妈妈们早日恢复体力。
早餐(7:30-8:00):薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。
加餐前(约10:00):水果一份。
早上点心:红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。
午餐(12:00-12:30):麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭。
加餐前(约15:00):水果一份。
下午点心:桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。
晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。
加餐前(约21:00):热鲜牛奶。
晚上点心:油饭或银耳莲心枸杞粥。
当然了,以上的食谱并不是绝对的,家人也是可以根据女性的喜好来进行调整的。

产后月子餐要怎么来准备?

一般来说,女性在剖腹产后的第一周也都是建议吃一些流质或者是半流质的食物的,因为这类的食物也是属于比较的容易入口以及消化的,这个主要的是因为,女性刚刚剖腹产身上是属于有伤口的,因此,整个人也都是属于没有什么力气的,吃这类食物比较轻松。比如吃西红柿瘦肉汤、山药排骨汤、陈皮粥、红豆汤、皮蛋瘦肉粥、生化汤、养肝汤、鲫鱼汤、益母草鸡汤、麻油猪肝、小米红糖等都可以。要注意的是,很多人都会在制作汤水时加点酒,但是在产后第一周产妇是不能喝酒,切记切记。
但是到了第二周,女性的伤口稳定下来了,女性的饮食也是就需要开始进行调整的,在这一周的女性是可以吃固体食物,想念米饭也可以开始吃了,但汤汤水水依然不能够少。推荐吃炒腰子、糯米油饭、公鸡山药枸杞红枣汤、排骨山药汤、清炒白菜、猪肚汤、面疙瘩、小鸡炖蘑菇、蒸鹅蛋、麻油乌鸡汤、猪肚炖黄芪汤、黄豆猪手汤、花生大米粥等食物。

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