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100%管用的产妇下奶食谱做法大全(20款)

出处:妈妈育儿网日期:2014-11-15 10:44:42编辑:Chen

奶水可是宝宝的最佳口粮,但时常有妈妈为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。有些年轻妈妈由于没有育儿经验,以为没有奶水是自己体质问题,无法改变的事实,所以干脆放弃了哺乳。

其实,解决产后奶水不足的方法有很多的,不说别的,就单单从饮食上调理的下奶食谱,也多到让你惊讶。

那么,产后奶水不足怎么办?吃什么可以快速下奶?妈妈育儿网小编这里整理了几十款催奶食谱,包括鸡肉催奶食谱、猪脚催奶食谱、鱼肉食催奶食谱以及催奶粥品的做法大全。

奶水不足、担心宝宝吃不饱吗?下面这些下奶食谱,让你奶如涌泉,转身变“奶牛”也有可能哦。

100%管用的产妇下奶食谱做法大全(20款)

下奶食谱——猪脚食谱大全

甜醋猪脚姜汤

[用料]:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

[作法]

①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。

③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

[功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。

猪蹄通草粥

【配方】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。

【做法】先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,温热食。

【特点】通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。

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