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怀孕了可以吃芹菜吗?孕期芹菜怎么做好?

出处:妈妈育儿网 日期:2020-12-16 15:05:33 编辑:璇子
说道芹菜相信大家也都是不陌生的,但是孕妇怀孕了可不可以吃芹菜却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,怀孕了可以吃芹菜吗?孕期芹菜怎么做好?

怀孕了可以吃芹菜吗?

可以的,女性怀孕了是可以吃芹菜的。
芹菜可以帮助孕妇消除,促进消化,还可以利尿、缓解便秘,但是要注意不能过度的使用芹菜。
并且芹菜还含有一定量的铁,补铁功效很好,有效地预防缺铁性贫血;芹菜富含高纤维,摄入之后有助于消化。
芹菜中的木质素等物质是非常好的抗氧化剂能够帮助孕妇美白、抗衰老。
所以说,女性怀孕了是可以吃芹菜的。

孕期芹菜怎么做好?

芹菜炒木耳
准备食材:芹菜、木耳、鸡蛋、葱
做法:
1、鸡蛋打散,木耳洗净。
2、芹菜去根和叶后,洗净斜切成段。
3、将芹菜在沸水煮两分钟左右捞起沥干水分。
4、起油锅炒散鸡蛋,装盘。
5、另起锅,锅内放油烧至六成热,倒入碎葱炒出香味,再把芹菜倒入翻炒几下,再放入木耳、鸡蛋和盐炒片刻。
6、放味精翻炒匀后出锅装盘即成。
芹菜炒肉
准备食材:芹菜、猪肉
做法:
1、将芹菜切段备用。
2、将猪肉切片备用。
3、锅中放油,油烧热后放入肉片炒至肉片变色。
4、肉变色后,加入料酒、酱油翻炒几下,放入芹菜。
5、翻炒几分钟,加入盐和味精,翻炒几下即可出锅装盘,一盘美味的芹菜炒肉就成了!

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