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你知道如何有效避免产后抑郁的发生?这7大方法很靠谱!

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-01 15:23:50编辑:婧待花开

产后抑郁症这并不是个少见的病例,产后妈妈们生完孩子后,在生活上,工作上因为宝宝的到来多少是有些变化的。所以,产后妈妈们有不同层度的抑郁是很正常的。所不同的是有的妈妈们性格比较开朗,所处的生活环境不一样,加上家人的关心和陪伴不同罢了!

产后抑郁对产后妈妈的影响并不小,如果有的妈妈们抑郁得不到缓解和治疗,很有可能酿成家庭悲剧的局面。下面,让我们一起来走进产后抑郁症,了解下如何有效避免产后抑郁的发生,为大家推荐7大方法做参考。

你知道如何有效避免产后抑郁的发生?这7大方法很靠谱!

如何有效避免产后抑郁

什么是产后抑郁?

产后抑郁是指发生在女性产后的抑郁发作,起病时间是在产后4周内,其临床表现与一般的抑郁(抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、兴趣减退、易激怒、烦躁、甚至自杀倾向等一系列症状为特征的心境障碍)相同。

关于产后抑郁,流行病学资料显示,西方发达国家的患病率为7%~40%。亚洲国家患病率为3.5%~63.3%。我国报道的患病率为1.1%~52.1%,平均为14.7%,与目前国际上比较公认的10%~15%的患病率基本一致。

产后抑郁首次发作后约半数以上会在未来的5年内出现再次发作,有1/3的患者甚至在第1年内再次发作。而且随着复发次数的增多,复发风险也在加大。

产后抑郁的具体症状

1.感到不安

2.感到伤感、无望

3.经常哭泣

4.没有精力或没有动力

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