另外,孕妇便秘要注意饮食,不要吃辛辣食物,除了高蛋白质的摄入外,可补充少量动物油,但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。每天吃一两根香蕉(不要空腹吃),梨或者黄瓜...晚上刷牙再睡觉嘴巴第二天就不难受了。应少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米等。同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。在此期间,不宜吃的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。每天要有足够的户内户外活动,活动的最佳方式是每天散步1小时。
另外,孕妇便秘要注意饮食,不要吃辛辣食物,除了高蛋白质的摄入外,可补充少量动物油,但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。每天吃一两根香蕉(不要空腹吃),梨或者黄瓜...晚上刷牙再睡觉嘴巴第二天就不难受了。应少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米等。同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。在此期间,不宜吃的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。每天要有足够的户内户外活动,活动的最佳方式是每天散步1小时。
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