孕吐很厉害怎么办？缓解孕吐的有效方法是什么？怀孕期间由于体内激素水平的升高，孕妇嗅觉的敏感度提高以及胃肠道变的脆弱，所以更容易产生恶心和呕吐。尽量避免会让你恶心的食物和气味，空腹时最容易引起恶心，所以可以少量多餐，随时吃点小零食，哪怕吃进去在吐也要吃，多喝水，可以喝点红糖姜水。还有一种压穴腕带，能按摩手腕内侧的穴位，从而防止呕吐。
1、可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，如果您也是压力过大，就请放松心情，保持一颗平常淡定的心。
3、孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。
另外，平常要注意补充水分，这个对孕妇很重要的。但归根结底，孕吐是因为人绒毛膜促性腺激素HCG迅速升高引起的，孕吐最严重的时候也是HCG水平最高的时候，到了三个月以后，HCG水平降低，孕吐就不会那么严重了。
育儿网（https://www.mmyuer.com/）独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径！
