关于补充叶酸，备孕的未准妈妈和怀孕的准妈妈都有了解。但是，却还是有不少妈妈表示，虽然那有了解，但是还有一些具体的细节她们不是很明白。比如说，服用叶酸会有副作用，这个是怎么回事？此外，有妈妈也在问究竟叶酸吃多久最合适，有人说3-6个月，也有人说迟到哺乳期，那么到底是什么时候？
今天大伙儿就跟小编一起来看看，科学吃叶酸，为何服用叶酸会有副作用，咱们吃到哪天最合适吧。
叶酸吃多少
事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为，怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。
叶酸吃到什么时候
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；
怀孕早期，再服用三个月叶酸；
到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。
每日服用剂量要标准化
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。
