维生素B2：
有核黄素和烟酸两种，缺少烟酸会造成视神经炎和视网膜炎，核黄素可以确保视网膜和角膜能够正常代谢。含有维生素B2丰富的食物有：牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。
维生素C：
能够增强抵抗力，可以帮助粘膜组织的修复和角膜上皮的生长。准妈妈平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
7.准妈妈使用眼药需要注意什么？
眼药包括眼药水和眼药膏，大部分都属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，一般都使用含有氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，对胎儿会有一定的影响，因此怀孕后最好不要食用。
四环素因为容易导致畸形，最好也不要用。而红霉素相对比较安全。一般来说，准妈妈用药的时候最好都要事先询问一下医生。
8.产后小心用眼
女性经过分娩，体力消耗很大，要一段时间才能恢复，如果用眼过度的话会造成视力疲劳。所以，产后应格外注意用眼卫生。
近视的准妈妈在孕期要多加注意自己的用眼情况，避免眼睛太疲劳。
