兵家有云，不打无准备之仗，对于准备要宝宝的年轻准爸爸、准妈妈们来说，怀孕生子其实可以当做一场“没有硝烟的仗”来打，而且是一场必须打赢的仗。要打赢这场仗，许多准备工作则是必不可少的。
首先准爸爸准妈妈的一些坏生活习惯要改掉。比如，既已经准备要宝宝了，准爸爸们最好不要再吸烟喝酒，尤其是最可能受孕的那几天，一是吸烟喝酒不利于受孕，二是烟酒可能会影响受精卵的健康。而准妈妈们则最好不要接触那些有毒有害物品，或有可能携带病母、细菌的物品，在没确定是否已经怀孕的情况下，尽量不要接触x射线这些具有放射性的物质，不乱用药品，因为这些东西对于腹中有可能已经孕育的胎儿来说都是十分有害的，慎至造成流产或胎儿畸形。
其次，备孕的准爸爸妈们妈生活作息最好规律不要熬夜，保证充足的睡眠，若是条件许可，备孕时最好能去正规医院，找中医调理一下身体，尤其是肩负孕育胎儿重任的宝妈，若是有宫寒或体虚、月经不调等情况，在西医看来可能是无足轻重的小事，看与不看并不影响身体的健康，但这些小毛病却可能对孕妇肚中的胎儿产生不良影响，孕前调理好，对胎儿的健康更有利。
当然中西医各有优势，孕前进行身体检查也是很有必要的，这就属于西医的范畴了。必如，女性的输卵管是否堵塞，万一堵塞，不仅不易于受孕，还容易引起宫外孕，女性一旦发生宫外孕是十分危险的。再比如甲状腺功能，生殖器单纯性疱疹，若是备孕的女性有这方面的毛病，则需要治疗稳定后才能备孕。
再次，备孕时，准妈妈最好提前三个月适当补充叶酸，这个有利于胎儿的神经管发育，只要备孕前去妇幼保健所，医生一般都会提醒备孕的妈妈们服用叶酸，并且许多医院也会免费提供叶酸。当然，除了适当补充叶酸药片之外，多吃绿叶蔬菜和水果也是补充叶酸的一个渠道。
最后，要加强体育锻炼，增强身体免疫力。条件合适的，可以进行户外体育运动，户外空间开阔，可选的运动项目较多，锻炼的效果较好，若是条件受限不便进行户外锻炼的，在室内进行适合的锻炼也可。哪怕是怀孕之后，孕妇进行适当的、适宜的锻炼，不仅有利于顺产，也有利于产后身体的快速恢复。
总之一句话，备孕的准爸爸妈妈们，为了拥有一个健康可爱的宝宝，一定要管住嘴，迈开腿，远离那些可能会影响胎儿的物品、食物和习惯。
