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食疗胜过药!月经期间吃什么好排毒排污血

出处:妈妈育儿网日期:2018-04-09 14:55:13编辑:土豆妈妈

女性到了一定的年纪都会来月经,很多女性其实是很讨厌月经的,因为在这期间会痛经,做什么事情感觉也不是很方便,出去玩也没有心情,而且这几天脾气还会异常的暴躁,有的女性甚至会长痘痘,但这也是排污血的好时机,如果没有及时的排出或者是没有排干净,就会导致多种妇科疾病的发生。

女性朋友其实可以通过食疗来促进污血的排出。说到食疗,女性朋友可能就犯难了,可能就在想在月经期间吃什么好排毒排污血。下面,小编给你们推荐几个食谱来促进污血的排出。

月经期间吃什么好排毒排污血?

1.红豆紫米粥

紫米、红豆需要提前浸泡半天。把山药削皮,切块。然后把水烧开,把所有的食材都放进去,搅拌一下,再把火关成小火,慢慢熬。大概40分钟左右,红豆和山药都煮的差不多了。在月经期间喝的话可以加点红糖,这样有利于补血。

2.红糖姜枣饮

将干姜洗干净切成片,然后把大枣去核,放在水里面一起熬制,等到水沸腾5-10分钟后冷却的时候,加上适量的红糖就可以了。这可以暖胃驱寒,养血安神,调经排毒。在月经期间尤其是要注意不要受凉,

3.山楂桂枝红糖水

把山楂和桂枝加上水然后同时煮,在煮好后,加上红糖就可以吃了。山楂是有行气散淤的作用,而桂枝是有温经通血脉的作用,加上红糖就可以排污血了。

4.黑木耳红枣粥

把干的黑木耳用冷水泡开,然后和红枣、梗米一起加水慢慢熬制成粥,这样就可以吃了。

5.当归生姜红枣茶

姜、 当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二 十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

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