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当红豆撞上薏米会怎样?揭秘红豆薏米的功效与作用

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-26 17:09:17编辑:薄荷

红豆中富含多种营养元素,可以煮粥,也可以做汤,而且含铁量相当丰富。据小编了解到的红豆的强大功效就是可以润肠通便,因为红豆中富含丰富的蛋白纤维,有利于促进肠胃蠕动,帮助毒素排除。而薏米,是一种美容保健食品,具有容易消化吸收的特点,清热下火效果显著。

今天我们来说说红豆薏米的功效。当红豆配上薏米,会碰撞出什么不一样的火花呢?红豆和薏米通常用来一起煮粥吃,因为薏米属于凉性食物,最好不要单独吃。下文讲述了红豆薏米粥的7大功效。

当红豆撞上薏米会怎样?揭秘红豆薏米的功效与作用

红豆薏米的功效与作用

红豆薏米粥的功效

1、润肠通便:在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维,经常吃能够促进肠道的蠕动,从而具有润肠通便,缓解便秘的功效。

2、调节脾胃:脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活,而且还会对身体健康造成影响,因此想要调节脾胃,非薏米与红豆莫属了,在每天早上以及晚上的时候吃更好。

3、具有补血养气的作用,对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮的时候,加点桂圆效果会更好。

4、具有除燥的作用,我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现,食用油除热的功效。要想效果更好,可以在中加入百合、莲子一起煮,会有更好的清火作用。

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