揭秘女人补肾的食物有哪些 以下这7种吃过的人都说好(2)

黑枣：黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。

桑葚：桑葚，誉为"民间圣果"。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

女人补肾的食物有哪些

葡萄：葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

莲子：莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

小编的话

想要保持年轻，除了补肾以外，还要坚持每天运动，如果把运动变成一种习惯，运动就不是一件困难的事。现在年轻人都喜欢水懒觉，这点非常不利于身体健康，最好早睡早起，早上出门跑跑步。还要科学饮食，这样才能远离疾病。