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看看经期不能吃的食物有哪些 你中枪了吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-06 14:13:11编辑:薄荷

女人来月经的几天身体比较虚弱,身体会感到不适,腰酸痛甚至痛经。在这样特殊的几天,女人的饮食问题就显得格外重要了。

今天小编就专门和大家聊聊经期不能吃的食物有哪些、经期不能吃的水果有哪些。

经期本来就有各种不适,有的食物服用了会加重经期的不适,导致月经不调,女性朋友美们为了自己的身体健康还是要多多忌口才行啊。自己爱吃的东西等到经期过晚再吃,千万不能嘴馋,尤其是比较好吃的女性朋友们,更要管好自己的嘴巴。

看看经期不能吃的食物有哪些 你中枪了吗

经期不能吃的食物有哪些

经期不能吃的食物

来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

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