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月经量多时间长怎么办好苦恼 5个方法帮助月经恢复正常(2)

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-12 15:08:16编辑:薄荷

月经量多时间长怎么办

1、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

月经量多时间长怎么办好苦恼 5个方法帮助月经恢复正常

月经量多时间长怎么办

3、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。

4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。

月经量多时间长怎么办好苦恼 5个方法帮助月经恢复正常

月经量多时间长怎么办

小编的话

排除疾病来说,月经量多时间长的原因主要是气虚、血淤、血热,不是什么严重的病。女性朋友们要注意自己的生活习惯,饮食上不能暴饮暴食,避免辛辣刺激的食物,保持心情舒畅,适当进行运动,强身健体,同时也可用服用中药调理。

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