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红糖、黑糖功效大PK!到底经期喝红糖好还是黑糖好

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-05 15:38:36编辑:薄荷

月经期间难免会有不适感或者痛经,常常感到乏力、疲倦、腰酸背痛,脸色苍白,工作起来也没有精神,月经期间吃什么可以缓解各种不适呢?据小编了解,月经期间可以吃香蕉和鱼来调整情绪,温补的食物如牛肉、羊肉、红糖也是不错的选择。另外经期出血会流失较多的铁元素,所以应该及时补充一点含铁高的食物,比如菠菜和鸡蛋。

今天我们来说说红糖,红糖水具有补血化瘀的功效,喝红糖水可以缓解痛经,让身体变暖和,增加能量。经期吃红糖好还是黑糖好?

红糖、黑糖功效大PK!到底经期喝红糖好还是黑糖好

经期喝红糖好还是黑糖好

经期吃红糖好还是黑糖好

黑糖也是红糖的一种,不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效,还可止疼、行血、活血散寒。

红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品,较之黑糖,功效则就略差了一点,一般药用黑糖,平时经期食用红糖即可。

红糖、黑糖功效大PK!到底经期喝红糖好还是黑糖好

经期喝红糖好还是黑糖好

红糖和黑糖的区别

1、黑糖的制作工艺更加复杂,熬炼时间更长,对于营养成分的驯化时间更久,火候更足;

2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深,甘蔗含有多酚类物质,在Fe离子的环境下颜色容易变深,而多酚类物质对于人体健康是有益处的;

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