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孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃一天吃多少合适(2)

出处:妈妈育儿网 日期:2018-01-14 09:56:33 编辑:婧待花开

孕妇吃樱桃的好处:

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素:

樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选:

樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容:

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率哦。

孕妇可以吃樱桃吗

孕妇吃樱桃的注意事项:

1、樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。孕期注意不要一次性吃太多车厘子,每次吃5-6颗,每天不要超过10颗为宜。

2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃 疡者、妊 娠糖 尿 病者最好不要食用。

3、樱桃经雨淋,内生小虫,用内眼难看见,用水浸泡,过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出,时食用才安全,有益身体健康。

4、樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中 毒或氰化物中毒。

5、一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。

6、樱桃性温热,患热性 病及虚热咳嗽者要忌食。

小编的话:看来,孕妇是可以适当吃一些樱桃的,孕妇吃樱桃的好处有很多,比如:樱桃可以帮助胎儿宝宝健康发育,帮助宝宝神经发育;樱桃有养颜驻容的功效;樱桃有帮助孕妇预防贫血的功效;樱桃可以帮助孕妇补充各种微量元素。不过樱桃虽好,但是对于孕妇来讲在吃樱桃时的注意事项也是不能忘的,对于一些体质虚弱的孕妇和有过敏体质的孕妇,还是少吃樱桃为妙哦。

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