10款有助孕妇补血的食谱推荐(2)

3、韭菜炒猪肝 

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。 

制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜，洋葱同炒，并调好味

功效：益血补肝，明目，适用于血虚萎黄，贫血，慢性肝炎等。

4、当归羊肉汤 

材料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。 

制作方法：将羊肉，生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐，作料少许调味。 

功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热，自汗，肢体酸痛等症。 

5、菠菜鸡蛋汤 

材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝，盐各少许。 

制作方法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。 

功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇，指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。 

6、首乌鸭血 

材料：鸭1只。 

制作方法：取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升，再稍蒸后服食。每日l剂，空腹食用，5天为1个疗程。 

孕妇怎么补血功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇，指甲淡白，舌淡，脉细无力。