孕妇煲什么糖水喝最好 以下糖水真正适合孕妇们食用(2)

三、椰汁西米露

1、准备食材：西米，水，冰糖，椰浆，淡奶。

2、锅中加水，大火烧开，煮至冒出大泡泡，接着轻轻撒入西米，让西米随着水泼纹散开，滚动，不粘底也不互相粘粘最好。可以用筷子轻轻搅拌，让西米不粘在一起。

3、大家在制作时，一定要知道西米是不用洗的，如果洗了之后煮时很容易被化掉。水也一定要烧开，只有开水才能让西米不粘粘在一起。煮西米时，水一定要多，因为西米会膨胀，会少了，西米铁定不好吃。

4、煮西米时不用盖盖子，主要西米外面透明就好，接着用清水冲洗西米几次，直倒水变成淡绿色。接着放入适量冰糖，糖融化以后熄火盖上盖子焖一阵，焖到西米白点消失，不要焖太久，太久西米不好吃，最后直接加入椰浆和淡奶就可以了。

四、桃胶奶

1、准备食材：桃胶，红枣，桂圆，牛奶，红糖。

2、先将桃胶泡上12小时以上，知道桃胶没有硬芯为止。

3、接着将桃胶揉碎，桂圆去壳，红枣清洗干净，混合全面材料放入碗中。

4、接着加入清水，不用多，刚刚好莫过桃胶即可。锅中加水烧开后，隔水炖煮30分钟，那这道美味营养丰富的桃胶就制作完成了。最后加入常温牛奶就可以开吃了。