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四种人吃虾少活十来年 孕妇能吃虾吗前三个月 

出处:妈妈育儿网日期:2018-04-12 10:46:43编辑:土豆妈妈

怀孕前三个月是非常时期,因为这个时候是宝宝正在长骨骼的高速发育时期。这个时间段要注意很多的事项,首当其冲的就是吃这一方面。很多人都说怀孕期间吃海产品对胎儿有好处,虾也是属于海产品,那么很多孕妈妈们就想问孕妇能吃虾吗前三个月?前三个月需要注意什么呢?在文章中就给大家介绍介绍关于这两个方面的知识。

孕妇能吃虾吗前三个月?

只要孕妈妈对虾不过敏,就是可以吃的。虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。和鱼肉相比,虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源;

相比起来,虾的脂肪含量也很少,并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。虾中的胆固醇含量较高,但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

那么孕妈妈吃虾有哪些好处呢?

1.虾营养价值高,含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化吸收的食物,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

2.虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的,对胎儿没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3.虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

4.虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。记得要适量的吃哦。

注意:适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不要与维生素C含量丰富的食物同食。

虾,千万别和维生素C同吃

因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度的五价砷化合物,该物质本身对人体是无害的,如果同时服用大量维生素C,其五价砷会被还原成有毒的三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜。

它会导致急性砷中毒的,严重者还会危及到生命。所以我们在吃虾时候,千万不要和富含维生素C的食物一起吃。吃得少有可能会引起肚痛,如果吃得多的话就很可能会有生命危险的。

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