孕妈妈在怀孕期间是要很注意营养搭配和饮食的，特别是在孕期的前三个月。孕期的前三个月是胚胎慢慢的长定型。所以不管是饮食，还是其他的方面都是要非常注意的。孕妈妈对于肚子里面的宝宝都是极其喜爱的，所以在怀孕之初就想要各种的补营养了。
有的孕妈妈想问孕妇前三个月的饮食要吃什么？需要注意什么？那么接下来就一起来看一下文章中具体是怎么介绍的吧。
孕妇前三个月的饮食要吃什么？看看这些孕妈妈们怎么说的：
@cici：可以多吃一些水果，我怀我儿子的时候都是一直在吃水果，结果我儿子皮肤好的很，谁见了都说我儿子不是一般的白，皮肤特别的好。
@小小的人儿：其实不需要刻意去补充营养，尽量少吃多餐，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物。
@XIAOCHEN:前三个月其实就是要注意饮食合理，多吃点新鲜水果和蔬菜就可以了。
孕妇前三个月的饮食要吃什么？
1.核桃。
核桃能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。
2.黄豆或豆制品。
其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。
3.DHA。
DHA对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用，对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。
