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营养师推荐的孕晚期60天食谱 悔死没早知道

出处:妈妈育儿网日期:2018-05-09 22:06:27编辑:婧子

孕期饮食有讲究,这是众所周知的事情。怀孕晚期你会发现胎儿宝宝长得非常的快,眼看自己的衣服都快要穿不下了。正因为如此,孕妈咪更是要注意孕晚期的营养补充。饮食健康会直接影响到胎儿宝宝的健康成长,会影响到胎儿的成长速度

所以,孕妈咪一定要吃即有营养又有助于消化的食物。在怀孕晚期即不能吃得太多,又不能吃得不健康。

那么,孕晚期要吃些什么好?以下为大家带来,营养师推荐的孕晚期60天食谱,告诉你怀孕8-10个月应该吃些什么食物好。这么好的干货,正处于怀孕期间的孕妈咪们,赶快收藏起来吧。

营养师推荐的孕晚期60天食谱 悔死没早知道

营养师推荐的孕晚期60天食谱

怀孕8月精选补碘食谱:豆腐海藻鲜虾汤

食材:豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

做法:

1、豆腐切块。

2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。

3、鲜虾洗净,剪去须,先将鲜虾过油锅炒至变色。

4、另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾。

5、之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟,加入盐调味即可。

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