营养师推荐的孕晚期60天食谱 悔死没早知道

孕期饮食有讲究，这是众所周知的事情。怀孕晚期你会发现胎儿宝宝长得非常的快，眼看自己的衣服都快要穿不下了。正因为如此，孕妈咪更是要注意孕晚期的营养补充。饮食健康会直接影响到胎儿宝宝的健康成长，会影响到胎儿的成长速度

所以，孕妈咪一定要吃即有营养又有助于消化的食物。在怀孕晚期即不能吃得太多，又不能吃得不健康。

那么，孕晚期要吃些什么好？以下为大家带来，营养师推荐的孕晚期60天食谱，告诉你怀孕8-10个月应该吃些什么食物好。这么好的干货，正处于怀孕期间的孕妈咪们，赶快收藏起来吧。

营养师推荐的孕晚期60天食谱

怀孕8月精选补碘食谱：豆腐海藻鲜虾汤

食材：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

做法：

1、豆腐切块。

2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。

3、鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。

4、另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。

5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。