妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 饮食 > 黄豆营养价值高 孕妇能吃黄豆吗

常吃黄豆有十大惊人好处 孕妇能吃黄豆吗?(2)

出处:妈妈育儿网 日期:2016-07-03 22:38:22 编辑:清风淡雅

黄豆的吃法

黄豆除了打成豆浆是最经典的食用方法之外,还可以用来做菜哟。

四喜黄豆的做法

主料:黄豆150克、青豆粒10克、红萝卜10克、茨实10克、瘦肉10克

辅料:花生油20克、盐10克、味精12克、白糖5克、湿生粉适量。

做法: 1、瘦肉切粒,红萝卜去皮切粒、黄豆先用清水泡透,煮熟待用。

2、瘦肉加少许盐、味精、湿生粉腌好,烧锅下油,加入瘦肉粒炒熟。

3、然后加入黄豆粒、青豆粒、红萝卜粒、茨实,调入盐、味精、白糖炒透,加入湿生粉勾芡即成。

特点:此菜色泽鲜靓,诱人食欲,清香爽口。

温馨提示: 这是一道简单的菜式,但营养丰富。黄豆一定要泡透并煮熟。

常吃黄豆有十大惊人好处 孕妇能吃黄豆吗?

拌香黄豆的做法

配料:

黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱

操作:

黄豆洗净,倒入锅里,加水浸住豆面,倒入五香粉(也可加一钱灵云香),上旺火煮一刻钟左右,移至小火焖煮,这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料,紧盖锅盖焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾冷装盘。吃时可撒些葱花,滴几点香油,其味更香

香黄豆的制作材料:

主料:黄豆500克,精盐100克,酱油25克,黄酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香适量。

香黄豆的特色:

咸鲜且香。

1、把黄豆洗净,倒锅里,加水没过豆子,放入丁香、五香粉,用旺火煮约5分钟后移至小火焖煮。

2、同时加盐、黄酒、酱油,盖紧锅盖,煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时,离火,放入甘草末搅匀即成才能够黄豆。

相关阅读

编辑推荐

热点关注