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怀孕爱吃甜食怎么回事 解析孕妇多吃甜食的两大危害

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-02 17:58:45编辑:薄荷

怀孕以后口味会发生很大的变化,有时你会莫名其妙想吃一种东西,有的孕妇突然爱吃酸的,有的孕妇突然爱吃辣的,于是就有了传说中的“酸儿辣女”的说法。

女星孙俪说自己在怀等等的时候特别爱吃葡萄,每天都要吃两大碗,怀小花的时候又特别爱吃石榴。

还有这样一类准妈妈:怀孕以后不爱吃酸的,也不爱吃辣的,就爱吃甜的!对巧克力、冰淇淋、甜品毫无抵抗力。孕妇吃甜食不是不可以,但一定要注意适量,否则到时候后悔都来不及!来看看孕妇吃多甜食有什么危害:

孕妇多吃甜食的危害

1、吃太多甜食容易导致骨质疏松,骨质疏松症对于胎儿的影响尤为严重,要提请准妈妈们格外注意。

2、喜欢吃甜食的人容易发生体内糖类代谢紊乱,增加患糖尿病的概率。女性在怀孕后的身体会发生很大变化,自身的调节能力减弱。而孕期糖尿病不但危害孕妇本人的健康,还会危及胎儿的健康。

7个方法聪明吃甜食

甜食魅力难挡,若无法克制对甜食的喜好,就更要学习如何聪明吃甜食,避免被胀气或消化不良的不适感所困扰。

1.少吃为宜:这些甜食最后一定会消化,只是消化时间长短因人而异,需要自己依当时的身体情况决定食用量的多少。

2.以好消化的轻甜食为主:如果甜食中难消化的成分少,如奶油少、馅料少,那么引起不适感的机会也随之降低,如果真想吃,不妨退一步,吃不油腻的轻甜食就好。

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