妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 饮食 > 孕妇食谱大全及做法

营养美味到爆!孕妇食谱大全及做法精选推荐

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-09 15:02:06编辑:婧待花开

孕妇在饮食上是有讲究的,在漫长的十月怀胎期间,准妈妈应该健康合理的饮食,尤其对于食物烹饪时是有一定要求的,除了保持食物的原汁原味外,还得营养全面合理搭配,这样才有利于均衡摄入营养,才有利于胎儿宝宝的发育吸收。

需要注意的是,准妈妈尽量少食多餐,一定注意不要让自己吃得太多,太饱,以免营养过剩给自己造成生产时的麻烦。有许多新晋准妈妈不知道孕期吃什么好。

其实,孕妇的食谱虽然千变万化,但是总体来说还是比较简单的,接下来,不如一起来看看为大家推荐的孕妇食谱大全及做法,即营养全面,又荤素搭配的食谱大全及做法。

营养美味到爆!孕妇食谱大全及做法精选推荐

孕妇食谱大全及做法

孕妇食谱大全及做法

【营养牛骨汤 】 

主料  :牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。  

制法:  

1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。

2.胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。

3.炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。

4.煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲1小时,加盐调味即可。  

相关阅读

热点推荐

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

胎心率看男女准确率八九不离十 已经得到多位宝妈验证!

胎心率看男女准确率八九不离十 已经得到多位宝妈验证!

双顶径可不是头大头小那么简单 揭秘几个月看双顶径最准

双顶径可不是头大头小那么简单 揭秘几个月看双顶径最准

妊娠线上细下粗是男孩吗 竟然80%的妈妈都生下了男宝

妊娠线上细下粗是男孩吗 竟然80%的妈妈都生下了男宝

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

呼吸困难也要命!孕妇呼吸困难的三大原因解析

呼吸困难也要命!孕妇呼吸困难的三大原因解析

43岁生二胎好不好 43岁辣妈分享生二胎的真实感受

43岁生二胎好不好 43岁辣妈分享生二胎的真实感受

营养又下奶的月子餐30天食谱  让产后恢复事半功倍

营养又下奶的月子餐30天食谱 让产后恢复事半功倍

孩子细菌感染发烧几天好的真相  别怪我没告诉你

孩子细菌感染发烧几天好的真相 别怪我没告诉你

揭秘四维单子上男孩标志  记住了,就是这个字母!

揭秘四维单子上男孩标志 记住了,就是这个字母!

小孩名字大全2017款 鸡年好听有寓意男女宝宝名字

小孩名字大全2017款 鸡年好听有寓意男女宝宝名字

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

别着急,小孩感冒流鼻涕怎么办的简单方法 教你三招!

别着急,小孩感冒流鼻涕怎么办的简单方法 教你三招!

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

新生儿在室内戴帽子吗终于真相大白  后悔知道得太晚!

新生儿在室内戴帽子吗终于真相大白 后悔知道得太晚!

秒杀一切止咳药的民间偏方 对症了让功效翻倍!

秒杀一切止咳药的民间偏方 对症了让功效翻倍!

宝宝冬天在家要戴帽子吗  给宝宝戴帽子的三大误区必看

宝宝冬天在家要戴帽子吗 给宝宝戴帽子的三大误区必看

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

从孕妇容貌看胎儿性别竟然准到爆 揭秘怀孕变丑是男孩吗

从孕妇容貌看胎儿性别竟然准到爆 揭秘怀孕变丑是男孩吗

选错睡袋竟然引起宝宝窒息 睡袋是分腿好还是不分腿好?

选错睡袋竟然引起宝宝窒息 睡袋是分腿好还是不分腿好?

教你怎么判断是羊水破了还是尿  4个方法帮你一眼识破

教你怎么判断是羊水破了还是尿 4个方法帮你一眼识破

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

月经准时“报到” 是受精卵着床失败的主要表现

月经准时“报到” 是受精卵着床失败的主要表现

    编辑推荐

    热点关注