8.动物肝——避免发生缺铁性贫血
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高,但一周吃一次即可,在吃这些食物的同时,最好同吃富含VC或果酸的食物,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。
育儿网(https://www.mmyuer.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!
8.动物肝——避免发生缺铁性贫血
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高,但一周吃一次即可,在吃这些食物的同时,最好同吃富含VC或果酸的食物,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。
育儿网(https://www.mmyuer.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!
生活中,人们经常食用的裙带菜又名海芥菜、海带目,属海藻类植物,被誉为海中蔬菜。它含有丰富的营养物质和矿物质。含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生...
生活中,裙带菜是不少朋友都爱吃的一种食物,无论是凉拌还是清炒、炖汤都有别具一格的风味及较高的营养价值。那么,既然吃裙带菜额好处那么多,裙带菜可以每天都吃吗?裙带菜...
大多数饮料中都含有各种人工添加剂,其中包括食用香精、甜蜜素、增稠剂等,对胎儿的发育会有影响,所以也不是很建议孕妇经常饮用。那么,适合孕妇喝的饮料有哪些呢?...
怀孕以后,饮食的重要性不言而喻,家里人都忙得团团转,生怕孕妈妈的营养跟不上,影响胎儿的发育。但是营养并不是大鱼大肉,一天吃个不停,这样饮食先不说是否营养健康,甚至...
女性在怀孕期间多吃水果对胎儿的生长发育和孕妇本身都是有好处的,但并不是所有水果都适合孕妇食用,有十种水果孕妇是不能吃的,否则可能会影响胎儿正常生长发育,影响孕妇身体健康...
怀孕了以后不少女性会出现些不适的症状,孕吐就是最常见、也是最难受的症状之一。许多女性在怀孕后吐得昏天黑地,孕吐让女性的身体感到十分虚弱,其实生活中有一些水果可以起...
很多孕妈在怀孕期间可能会出现高血糖的问题,俗话甚至有说十个孕妇八个血糖高的说法。孕妇血糖高医学上称为妊娠血糖高,会影响胚胎的正常发育,导致胎儿畸形,严重者甚至胚胎...
孕期是比较特殊的,吃太少又怕营养不足,甚至一些药物也不敢私下使用了。那么,孕期血糖高怎么办呢?其实还是得合理控制饮食,例如少吃多餐,合理运动,多吃些利于降糖的食物...