孕妇保胎吃什么 推荐适合准妈妈保胎的食谱

自从怀孕之后，咱们的孕妈妈所有的心思都放在了肚子里宝宝的身上了。所以，宝宝稍有一点异常，咱们的准妈妈都是非常敏感的。

另外，在孕期的时候，尤其是在孕早期的时候，由于胎儿还不是很稳定，所以孕妈妈的饮食方面应该都有保胎的作用。

所以一般而言，说到保胎，我们都会推荐孕妈妈采用食补。因为毕竟药补不如食补，如果可以在饮食上多加注意，不但疗效很好，还减少了很多药物对身体造成的副作用，有很多食物对准妈妈的身体还有很多的保健作用，可谓一举多得。

下面就是小编整理的孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。

杞子二肚汤

食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量

制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

艾叶鸡蛋汤

食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。