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孕妇不能吃李子吗?
孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分,因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。降压补钙
李子富含维生素B1、维生素B2、钙等成分,这些成分都参与着体内糖分的代谢,能有效预防妊娠高血压,所含的钙,可以促进胎宝骨骼发育。
预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妈适当吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
止渴生津、利尿消肿
李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴咽干、小便不利及孕妇水肿等症状的孕妈来说,适当吃点李子也有缓解作用。
美容养颜
同时,李子含有多种抗氧化物,因此有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
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吃李子对胎儿好吗?
李子中维生素B12的含量很高,在食用之后能促进母体造血,能预防孕期缺铁性贫血,保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高,能起到一定的补钙作用,对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益,李子中各种微量元素含量很均衡,能促进胎儿正常生长发育。该怎么吃李子才是对的:
1、早晚各吃新鲜李子1~3个,可以治疗消化不良。
2、取酸李子2~3个,连核捣烂,加少许盐,以开水冲匀,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。
3、取甜李子2~3个,连核捣烂,加温开水一杯,搅匀后取汁液饮用,每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小时服用1次,对大便干结有疗效。
结语:李子是常见水果之一,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头,保留着吃哦。