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孕妇吃什么鱼好还懵懵懂懂?记住了,就是这几种!

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-24 22:52:23编辑:婧待花开

鱼,它是人们生活中离不开的美食之一,多吃鱼对人体有好处,尤其是儿童和孕妇多吃鱼,有利于孩子健康发育,对智力发育有帮助。但是很多孕妈妈对于如何吃鱼,能吃什么鱼都有些懵懵懂懂弄不清楚。

要知道,不同的鱼类其功效与营养价值是不同的,再说了也并不是每种鱼类都适合孕妇吃的。下面,就跟随小编一起来学习下,孕妇到底吃什么鱼好?这些不同种类的鱼类的功效与作用有何不同,还有孕妇吃鱼如何烹饪才能把鱼的营养发挥得淋漓尽致。

孕妇吃什么鱼好还懵懵懂懂?记住了,就是这几种!

孕妇吃什么鱼好?

孕妇吃什么鱼好?

1、鲫鱼:有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

2、鲤鱼:有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

3、青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、墨鱼:有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

5、带鱼:有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。

6、黑鱼:有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

7、鲢鱼:有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

8、泥鳅:有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。

9、鳗鱼:有益气养血、柔筋利骨等功能。

10、草鱼:有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。

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