妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 注意 > 孕妇起床的正确姿势

1分钟科普孕妇起床的正确姿势 从此起床不费劲!

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-06 12:02:53编辑:薄荷

为什么准妈妈们都盼望着早点卸货呢?尤其从孕中期开始到临产的这段时间。答案很简单,就是因为准妈妈的身体负荷越来越重,每个动作都显得很艰难,感觉整个人都很累,无论坐着还是躺着,都不怎么舒服。怀孕的艰辛不就体现在这点点滴滴吗?

不过十月怀胎,说长也不长,难熬的日子很快就会过去的,准妈妈不要一味地抱怨,反而应该积极应对和缓解孕期的不适。比如很多准妈妈都说起床很困难,那么有什么方法可以让起床变得轻松些呢?

孕妇正确起床的姿势

1、起床的时候,可以先移位膝盖,使他们来对你的腹部前。移动你的膝盖和你的脚在床上的边缘。当你已经做起来了,在用你的双臂作为支撑,摆动你的双腿搭在床边。

2、你站起来之前,深吸一口气,为了避免出现头晕或恶心,当你起床时,需要深呼吸一口气,这样可以缓解你睡觉之后的不适。

3、如果实在是困难,不适,可以叫家人扶着你下床,注意安全。

(下页:孕妇正确的坐姿、站姿、爬楼梯的姿势、蹲厕的姿势)

相关阅读

热点推荐

1到12月婴儿发育过程图 12张图解答婴儿每个月的成长变化

1到12月婴儿发育过程图 12张图解答婴儿每个月的成长变化

不明白羊奶为什么不能长期喝 二大理由说服你

不明白羊奶为什么不能长期喝 二大理由说服你

科学解释宝宝枕着大人胳膊睡觉好吗  看完以后恍然大悟

科学解释宝宝枕着大人胳膊睡觉好吗 看完以后恍然大悟

四维男女宝宝区别图 教你利用彩超数据看胎儿性别

四维男女宝宝区别图 教你利用彩超数据看胎儿性别

二胎看男女最准的方法 上一胎预知下一胎男女的方法

二胎看男女最准的方法 上一胎预知下一胎男女的方法

还没找到四维单子上m和f在哪?眼尖的妈妈都看到了!

还没找到四维单子上m和f在哪?眼尖的妈妈都看到了!

宝宝喝水多但是尿少的两大原因  看看你家宝宝是哪一个

宝宝喝水多但是尿少的两大原因 看看你家宝宝是哪一个

二胎早孕反应看男女真的准到爆  不信你问医生!

二胎早孕反应看男女真的准到爆 不信你问医生!

二胎做梦也想要女宝!二胎怀女孩最明显特征自己对照!

二胎做梦也想要女宝!二胎怀女孩最明显特征自己对照!

民间治疗小孩尿床的15个小偏方 试过的都说见效快

民间治疗小孩尿床的15个小偏方 试过的都说见效快

产后玻璃心动不动就哭泣  支招坐月子总想哭怎么办

产后玻璃心动不动就哭泣 支招坐月子总想哭怎么办

2017郑爽怀孕张翰落泪 张翰郑爽最新消息复合是真的吗?

2017郑爽怀孕张翰落泪 张翰郑爽最新消息复合是真的吗?

婴儿床什么牌子好看过来 人气超高的4款进口婴儿床推荐

婴儿床什么牌子好看过来 人气超高的4款进口婴儿床推荐

怀孕5个月见红有危险  盘点孕中期见红常见的4个原因

怀孕5个月见红有危险 盘点孕中期见红常见的4个原因

解读宝宝睡觉脸红怎么回事  这种情况家长应提高警惕

解读宝宝睡觉脸红怎么回事 这种情况家长应提高警惕

DHA可以和奶粉一起吃吗  这4种东西千万别和奶粉一起吃

DHA可以和奶粉一起吃吗 这4种东西千万别和奶粉一起吃

明明有奶为什么吸奶器吸不出奶?原来是你方法用错了!

明明有奶为什么吸奶器吸不出奶?原来是你方法用错了!

儿童退烧最好的6个办法 附加5种按摩退烧法讲解

儿童退烧最好的6个办法 附加5种按摩退烧法讲解

宝宝一到晚上就哭闹并非巧合  十有八九是它在作怪

宝宝一到晚上就哭闹并非巧合 十有八九是它在作怪

月子餐30天食谱生化汤的配方比例 没几个人知道

月子餐30天食谱生化汤的配方比例 没几个人知道

3岁宝宝食谱大全及做法 让孩子爱上吃饭如此简单

3岁宝宝食谱大全及做法 让孩子爱上吃饭如此简单

1句话读懂:早产儿多大可以买保险  怎么给早产儿买保险

1句话读懂:早产儿多大可以买保险 怎么给早产儿买保险

怀孕左侧睡宝宝老是动的真相   被医生一语道破

怀孕左侧睡宝宝老是动的真相 被医生一语道破

道不尽的血泪史 孩子晚上不睡觉看完这些有救了!

道不尽的血泪史 孩子晚上不睡觉看完这些有救了!

    编辑推荐

    热点关注