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孕妇可以伸懒腰吗 孕妇不能做的6个动作你中枪了没

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-23 17:06:36编辑:薄荷

随着肚子一天天增大,准妈妈生活当中的禁忌越来越多,一些看似平常的小动作也变成了危险动作,一不小心就可能流产或早产,辛辛苦苦几个月也都白费了,特别一些准妈妈平时比较活泼,孕期也不太安分,更要多加注意。这次来说说孕妇可以伸懒腰吗。

伸懒腰这个动作每个人都喜欢,伸懒腰时全身放松、十分享受,伸完懒腰以后身体感觉轻松了许多,但是伸懒腰是一个伸展运动,可能牵扯到肚子,孕妇可以伸懒腰吗?生活中哪些动作孕肚不能做?

孕妇可以伸懒腰吗

孕妇是可以伸懒腰的,但是一定要注意幅度和力度,以免影响到胎儿。孕妇适当伸懒腰可以有效舒展筋骨、防止脚抽筋、促使血液循环加速和氧气供应量增加,缓解疲劳。

孕妇不能做的6个动作

1、弯腰

孕期不宜经常弯腰,否则腹部压力增加,加重胃部灼热不适,在起身时还会感到头晕目眩,不小心就会跌倒,伤害腹中胎儿。孕期不论弯腰或起身动作都应轻缓,切忌过猛。

2、抠肚脐

不少“强迫症”的孕妈,洗澡时看到自己肚脐里脏脏的就习惯性的用手抠。肚脐是人体比较重要的部位,孕期扣肚脐轻则引发宫缩腹痛,重则会危害胎儿发育。孕期可用清水清洁肚脐,一定要避免用手抠。(下页:孕妇不能做的第3个动作)

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