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孕期适当运动有益胎儿发育 怀孕期间孕妇可以游泳吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-27 13:46:22编辑:薄荷

怀孕以后要安心养胎这话没错,但养胎不仅仅指在家里坐着,怀孕以后适当的运动是必要的,它能够增强孕妇的抵抗能力,有利于胎宝宝的健康,有助于顺产。有的孕妈妈生怕做了运动之后肚子痛、宝宝流产、影响宝宝发育,其实胎宝宝没有我们想象的那么脆弱,孕期运动还有助于胎宝宝的大脑发育哦。

常见的适合孕妇的运动有散步、瑜伽、孕妇操。今天小编要给大家分享的就是游泳,孕妇可以游泳吗,孕妇游泳在怀孕的哪个阶段比较合适、孕妇游泳有哪些注意事项。

孕期适当运动有益胎儿发育 怀孕期间孕妇可以游泳吗

怀孕期间孕妇可以游泳吗

孕妇可以游泳吗

孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。

孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。

游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。

孕妇游泳注意事项

很早之前孕妇游泳是被禁止的,现今坏境设施的不断完善,孕妇游泳已经是可以的,且孕妇游泳对消除水肿、增加肺活量等有一定好处,是孕妇比较喜欢的锻炼身体方法之一。不过还是要提醒孕妇游泳一些安全措施要做好。

1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

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