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怀孕六个月注意事项:夫妻生活事小 贫血失眠是大

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-27 13:52:11编辑:婧待花开

自从怀孕以后,准妈妈的身体一直在发生着转变,当怀孕进入六个月的时候,准妈妈们会遇到一些新的麻烦和问题。比如:孕妇失眠,孕妇便秘,腰酸背痛,夫妻之前的性趣生活等等问题。

当孕妈们面对这些问题,都是怎么去应对解决的呢?以下我们详细讲解了怀孕六个月注意事项,怀孕六个月的家庭监护要点,里面的内容就包括以上我们所提到的麻烦问题,初为人母,你必学哟。

怀孕六个月注意事项:夫妻生活事小 贫血失眠是大

怀孕六个月注意事项

怀孕六个月注意事项

1、孕妇贫血:

你可能会发现,医生给你开了一些补铁的药剂,别担心,这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你,受生理因素的影响,容易出现贫血。你要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

2、孕期失眠:

孕中期开始,由于激素的变化,加上身体的不适,你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后,你不妨拉上准爸爸一起散散步,调节一下情绪,避免饮用含咖啡因的饮料,慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。

3、孕妇便秘:

这时候,你可能会被便秘困扰,你应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

4、腰酸背疼:

日益增大的胎儿压迫你的脊椎,你可能会经常感到腰酸背疼。你需要多休息,最好每工作1小时放松5—10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。

5、孕中期性生活:

孕中期胎儿较稳定了,早孕反应也过去了,你可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取你们习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部。

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