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网传孕妇爬楼梯有害无利 究竟孕妇可以爬楼梯吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-20 13:55:22编辑:薄荷

孕期适当运动对孕妇和胎儿的都是有很大好处的,运动能够使孕妇增强体力,促进胎宝宝大脑发育,自然分娩需要消耗体力,孕妈妈适当运动还有助于自然分娩的顺利进行,缩短产程。适合孕妇的运动有散步、孕妇操、孕妇瑜伽、游泳,其中散步是最方便的运动,受到不少孕妈妈的喜爱。

网传孕妇爬楼梯有害无利 究竟孕妇可以爬楼梯吗

究竟孕妇可以爬楼梯吗

爬楼梯是一个很耗体力的运动,有的孕妈妈家住五六楼,为了锻炼身体,放弃电梯而选择爬楼梯,这篇文章讲解了孕妇可以爬楼梯吗。孕妇爬楼梯的注意事项有哪些。

孕妇可以爬楼梯吗

一般来说孕妇是可以爬楼梯的。怀孕是正常的生理过程,如果没有明显不适或者疾病,孕期可以正常活动,包括爬楼梯,孕期限制的是激烈活动或者说有可能导致子宫收缩的活动,是孕期需要限制的。

网传孕妇爬楼梯有害无利 究竟孕妇可以爬楼梯吗

究竟孕妇可以爬楼梯吗

孕期多活动,有助于锻炼盆底,对于自然分娩有好处,爬楼梯是其中一种,对顺产能起到一定促进作用,它可使胎儿早日入盆,能够锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,通过增加体力来达到加快分娩的目的。但爬楼梯有风险,容易误摔,导致早产,孕37周以后的妈妈应谨慎选择。

孕妇爬楼梯注意事项

1、上下楼梯的次数忌过多

孕妇爬楼梯次数不要过度,应该适可而止,爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力,过度则造成腰酸及膝盖受伤。

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