备孕一个月没有怀上正常吗？如何提高受孕能力？

正常的，备孕一个月没有怀孕是属于非常的正常的情况的。
根据世界卫生组织（WHO）的标准：一对未绝育的育龄期夫妇在无防护的有规律的性生活至少12个月后女方仍未受孕者，称为不育症。
因此备孕一个月没有怀上是属于非常正常的情况的。

精子在阴道里呆上两个小时，就会出现大量精子“夭折”，而只有一小撮“成功者”可继续前行。精子就像玩游戏闯关一样，战胜层层关卡，能见到卵细胞的“真容”的精子，寥寥无几。所以，夫妻想要提高受孕几率就必须以压缩精子的游走距离，通过一些人工干预，让精子最快到达宫口附近。
夫妻在性生活在时，可垫高女性的臀部，采用男上女下的性生活体位。让更多精子更易到达子宫，可加大受孕机会。

1、参考月经时间
这种方法适合月经规律的女性，一般排卵期会在每次月经周期的第14天到来。
2、基础体温监测
基础体温是人在基础状态(在人体不受食物、肌肉活动、精神紧张和环境温度等等因素影响的状态)测量的体温，一般可以在早晨起床前测量。
建议体温计放舌头下测量5分钟，并做每次的体温记录，最好做成折线图表，如果这个月没有怀上，下个月也可以当作时间参考。当你某天测到体温突然升高0.3-0.5℃，可能就已经排卵了，“搞活动”可以尽快安排起来。
3、排卵试纸监测
排卵试纸主要是用来测试尿液中的促黄体生成素LH峰值水平，来判断是否即将排卵。大家可以在月经周期的第10、第11天开始使用，连续每天测试直到试纸出现阳性结果，在接下来的24-36小时同房比较容易受孕。
4、超声监测
超声监测一般在月经周期的第10天开始监测，不过需要跑医院进行，比较多的费用支出。好处就是能比较准确看到排卵的变化，还有专业医生指导同房时间。