怀孕耻骨痛是哪个位置？怎么缓解耻骨疼的情况？

耻骨是在大腿和腹部的交界处的，也就是在小腹下的三角区域的。不仅仅是孕妇的耻骨是在这个位置，所有的人的耻骨也都是在这个位置的。
女性在怀孕期间耻骨疼最主要的就是在怀孕期间女性的子宫增大剧烈且部分女性还会出现缺钙，所以会造成耻骨疼或耻骨联合分离。所以也就是会出现女性的耻骨疼的情况的。
因此，则就是建议女性在怀孕期间是需要注意的营养物质的补充，平时多摄入蛋白质、钙质，还可多食用一些富含维生素的水果蔬菜。
特别是在孕中期为补钙的较好时机，孕期如果缺钙很可能造成骨质疏松等疾病。同时可进行适当运动，促进营养物质的吸收。

1、日常动作的幅度要小，因为动作幅度太大的话，会加重疼痛。
2、最好不要提重物。有耻骨疼痛的准妈妈应该少拿重物，如果需要请尽量交给家人，不要逞强。
3、不要跨坐。如果是每天需要坐在办公室的职场妈妈，可以在背后放一个腰枕。
4、睡觉时可以在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动时，要尽量平行、缓慢地移动。