睡眠对于人来说实在太重要了，人一天当中有大概三分之一的时间在睡眠中度过，身体的各个器官通过睡眠进行修复，睡眠质量的好坏直接影响白天的精神状态。对于孕妇来说，不仅要保证充足的睡觉，还要讲究睡觉的姿势，孕妇的睡姿关系到孕妇和胎儿的安危。
最适合孕妇的睡姿是左侧卧，准妈妈们也坚持每天左侧卧，但不是说左侧卧有助于胎儿健康吗？为什么有的准妈说左侧卧胎动频繁呢？怀孕左侧卧胎动频繁的原因很简单，看完以后恍然大悟！
怀孕左侧睡宝宝老是动的原因
一般而言，孕妇如果是左侧睡，给胎儿带来更多的氧气，不会压迫宝宝心脏，但是如果过度刻板，一直左侧睡，则有可能因此给宝宝固定一个姿势，导致宝宝颈部活动受到限制，宝宝不舒服、胎动频繁。所以在孕期一定不要只左侧睡，建议左右侧睡换着来。
但是尽量不要仰卧，因为如果仰卧的话，则有可能因此影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。所以准妈一定要有所注意。
孕早、中、晚期分别怎么睡
妊娠早期(1-3个月)
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。（下页：孕中期怎么睡）
