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孕期睡姿对胎儿影响大 盘点那些孕妇的正确睡姿

出处:妈妈育儿网日期:2016-12-27 15:43:09编辑:七七

自从怀孕后,咱们孕妈妈的生活就发生了翻天覆地的变化,不管是在吃穿住行方面还是在其他的方面,咱们孕妈妈都有了很多的禁忌。即使是睡姿,对于孕妈妈来讲也没有孕前那么随性了。

就拿一个孕妈妈的话来讲:孕期的睡姿,简直比大姨妈来了之后的睡姿更加尴尬……

孕期睡姿对胎儿影响大 盘点那些孕妇的正确睡姿

可想而知,对于孕期睡姿,咱们的孕妈妈的意见有多大。

那么到底咱们孕妈妈在孕期应该采取什么样的睡姿呢?孕期在睡姿方面有哪些注意事项呢?下面咱们一起来看看~~

怀孕后的正确睡姿是什么

一般而言,妊娠期总共280天,可大致分为妊娠早期、中期和晚期,不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的。

妊娠早期:

一般指怀孕的前三个月。这三个月中,胎儿的生长发育比较缓慢,妈妈的腹部隆起不会很明显,外力或自身的压迫感不会很强。所以,孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准,可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯,那么在怀孕之后应该当立即改正。

妊娠中期:

一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里,孕妇的腹部会慢慢隆起,此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感,建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧,这样会感觉比较舒适。

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