妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 症状 > 孕妇水肿应该怎么办

孕妇水肿应该怎么办的缓解小招数 简单还管用

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-03 09:52:42编辑:婧待花开

通常来说,孕期水肿是孕晚期常见的一种反应,相信大多数孕妇都曾遇到过此种情况。其实,当孕妇到了孕中晚期时,由于不断增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉,从而才导致下肢水肿的现象。

如果长期处于水肿状态的话,则可能会严重影响准妈妈及胎儿宝宝的健康,那么,孕妇水肿应该怎么办,缓解水肿吃什么食物才管用,孕妇应该怎样通过日常的饮食来进行调理治疗呢?

孕妇水肿应该怎么办的缓解小招数 简单还管用

孕妇水肿应该怎么办

孕妇水肿应该怎么办 ?

1.充分休息:

到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致水肿的症状,特别是久站久坐,下肢水肿会更加严重。因此,孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息,坐的时间长了也要换换姿势,活动一下双腿。

2.正确的卧躺姿势:

睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压,能有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

3.按摩小腿:

饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,以帮助预防和消除水肿。

准妈妈如果水肿严重,在日常生活中还应该注意下列注意事项:

1、饮食要低盐

水肿是因为大量的液体在人体组织中积存,而盐中的钠离子具有吸附水分子的能力,因此准妈妈如果水肿严重,在煮食的时候,就要注意少放盐了,同时要避免食用高盐分食物和罐头食物。

2、多吃可以排水的食物

有这么一些食物吃了之后,可以帮助人体排出多余的水分,例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。准妈妈可以选择合适的烹调方法煮出适合自己的美食,记得煮的时候不要放太多盐。

3、不久坐,多散步

长时间坐着或者站着工作的准妈妈,下肢血液容易积聚,导致血液不循环,加重水肿,因此在工作间隙,准妈妈应该多走走。平时坐着的时候,准妈妈应该多伸展腿部,多多运动脚趾、脚跟,加速血气运行。下班回到家,准妈妈则应该经常去公园散步,帮助血液循环,舒缓水肿。

相关阅读

热点推荐

催奶汤应该什么时候喝有讲究 做好这两点才能变“奶牛”

催奶汤应该什么时候喝有讲究 做好这两点才能变“奶牛”

这些信号说明宝宝营养不均衡 赶紧调整饮食

这些信号说明宝宝营养不均衡 赶紧调整饮食

陈晓旭的巨额财产由谁接管 “林妹妹”陈晓旭有孩子吗

陈晓旭的巨额财产由谁接管 “林妹妹”陈晓旭有孩子吗

别再纠结产后吃什么补品好了 选对这五样准没错

别再纠结产后吃什么补品好了 选对这五样准没错

适合14个月宝宝食谱做法大全 美味营养的十大食谱

适合14个月宝宝食谱做法大全 美味营养的十大食谱

3岁决定孩子的一生 孩子有这4个征兆父母要及时干预

3岁决定孩子的一生 孩子有这4个征兆父母要及时干预

轮状病毒疫苗什么时候接种的最佳接种时间段

轮状病毒疫苗什么时候接种的最佳接种时间段

怎样按照月份查生男生女 男宝女宝只要2步就知道

怎样按照月份查生男生女 男宝女宝只要2步就知道

不知道宝宝被蚊子咬了怎么办?这些方法很实用哦!

不知道宝宝被蚊子咬了怎么办?这些方法很实用哦!

孩子成长必须要有的10种营养素 少一样都不行!

孩子成长必须要有的10种营养素 少一样都不行!

胎动看男女被刷屏 究竟孕晚期胎动厉害是男是女

胎动看男女被刷屏 究竟孕晚期胎动厉害是男是女

怀孕前3个月为什么不能给别人说的原因 笑到肚子疼

怀孕前3个月为什么不能给别人说的原因 笑到肚子疼

学饮杯什么时候用有讲究 别再鸭嘴式吸管式傻傻分不清了

学饮杯什么时候用有讲究 别再鸭嘴式吸管式傻傻分不清了

孕期吃什么宝宝眼睛大 90%的麻麻表示后悔没有早看到

孕期吃什么宝宝眼睛大 90%的麻麻表示后悔没有早看到

意外伤害防不胜防 烧伤、烫伤如何做好家庭急救第一步

意外伤害防不胜防 烧伤、烫伤如何做好家庭急救第一步

儿童只要每天做好一件事,近视发生率就会降低20%

儿童只要每天做好一件事,近视发生率就会降低20%

小孩半夜发烧退烧偏方 见效快6种退烧推拿方法早知道!

小孩半夜发烧退烧偏方 见效快6种退烧推拿方法早知道!

儿童过敏性咳嗽的症状表现 一二三四五逐个数一数

儿童过敏性咳嗽的症状表现 一二三四五逐个数一数

20款适合10个月宝宝的食谱大全及做法 拿走不谢!

20款适合10个月宝宝的食谱大全及做法 拿走不谢!

三个动作告诉你婴儿打嗝不止怎么办 再不学就后悔啦

三个动作告诉你婴儿打嗝不止怎么办 再不学就后悔啦

别再纠结女孩子取什么名字好听了  好名字就要这样取

别再纠结女孩子取什么名字好听了 好名字就要这样取

哄宝宝睡觉的六大方法 你一定还不知道

哄宝宝睡觉的六大方法 你一定还不知道

小儿夜间咳嗽的原因及治疗 对症下药还是偏方管用

小儿夜间咳嗽的原因及治疗 对症下药还是偏方管用

妈咪口述顺产经历 胎位不正让我终生难忘的全过程

妈咪口述顺产经历 胎位不正让我终生难忘的全过程

    编辑推荐

    热点关注